Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L'hypnose est un état naturel que tout le monde a déjà expérimenté. Cet état survient lorsque nous sommes occupés à une tâche automatique : par exemple, la conduite ou la marche sur un trajet connu, et que, tout d'un coup, nous réalisons que nous avons été comme sur "pilote automatique" alors que notre esprit était ailleurs. Nous n'avons plus de notion de temps et de distance parcourue, bien que nous ayons conduit ou marché correctement sans accident. Cet état se nomme "état modifié de conscience", lorsque nous sommes "ici et ailleurs" en même temps.

La conscience est occupée à une tâche automatique et laisse le champ libre à une autre partie de nous-mêmes : l'"inconscient". Cette partie gère les différentes régulations du corps (respiration, température, pression artérielle, sécrétions hormonales, défenses immunitaires, etc., tout ce qui n'est pas régi par la volonté consciente ; tout ce qui se fait de manière autonome). Elle intervient également pour permettre les apprentissages, la mémorisation, l'adaptation à de nouvelles situations. C'est un immense réservoir de toutes nos ressources, nos capacités, nos potentiels, nos connaissances qui restent inaccessibles à la conscience.

Dans cet état d'"hypnose", nous pouvons accéder à ce réservoir et ainsi trouver des solutions à d'éventuelles difficultés, découvrir une autre compréhension des choses, avoir une plus grande créativité et modifier son ressenti corporel pour un plus grand confort. Le rôle du thérapeute est d'apprendre à faire connaître ce réservoir, à l'utiliser et à le retrouver chaque fois que nécessaire.

Comment se déroule une séance d'hypnose ericksonienne ?

Contrairement aux idées reçues, une séance d'hypnose ne plonge pas dans un sommeil profond, la personne reste tout à fait "consciente" d'un bout à l'autre de la séance. Une partie plus "inconsciente" du cerveau est réveillée et travaille en profondeur pour activer toutes ses ressources, capacités, apprentissages, souvent restés inconscients, permettant ainsi d'effectuer les changements nécessaires.


Séance individuelle

Préparation à la naissance : de 3 à 5 séances de 1 heure (dès le troisième mois). Thérapie brève : nombre de séances à définir au premier rendez-vous selon les besoins inhérents au début de grossesse.


Séance collective

Pour un groupe jusqu'à 10 personnes. 1 heure 30 (dont une demi-heure de temps d'échange) Les séances s'adressent aux femmes enceintes (dès le premier trimestre), aux futurs pères et aux couples). Tenue confortable conseillée.